ウォーターダンベル

この商品について

セリアのウォーターダンベルは、水を入れて重さを調整できるトレーニング器具で、税込110円（税抜100円）で買えます。

「家で筋トレを始めたいけど、いきなり重いダンベルを買うのはちょっと…」という人にぴったりなのが、セリアのウォーターダンベルです。本体に水を入れて重さを作るタイプで、2026年9月時点の価格は税込110円（税抜100円）。ジムに通うほどではないけれど、テレビを見ながら腕を動かしたい、運動不足を少しでも解消したい、そんな宅トレ初心者に向いたアイテムです。

いちばんの魅力は、水の量で負荷を自由に変えられること。最初は少なめにして、慣れてきたら少しずつ足していけば、自分のペースで続けられます。使わないときは水を抜けばコンパクトになるので、狭い部屋でも置き場所に困りません。持ち手に布製のリストバンドを巻いて、滑り止めやクッション代わりにしている人もいて、ちょっとした工夫で握りやすさが変わります。もっと重くしたい人の間では、水の代わりに園芸用の砂を入れる方法も知られていて、粒子が細かいので容器に詰めやすいそうです。

ただ、砂を使う方法はあくまで本来の使い方からのアレンジ。園芸用として売られている砂を流用することになるので、その点は理解したうえで自己判断で試してください。水でも砂でも、入れたあとは蓋をしっかり閉めて、漏れがないか確かめてから使うのが安心です。本格的に重量を上げたいなら、いずれは専用のダンベルが必要になりますが、「続くかどうかわからない」段階で110円から試せるのは大きなメリット。まずはこれで習慣づくりから始めてみるのがおすすめです。

ポイント

• 税込110円（税抜100円）で買える
• 本体に水を入れて重さを作る仕組み
• 水の量で負荷を自由に調整できる
• 水を抜けばコンパクトに収納できる
• 園芸用の砂を入れて重くするアレンジ方法もある

購入・使用時の注意

• 重さを増やすために砂を使う場合、使うのは本来園芸用の砂である点に注意してください