ハンドグリップ

この商品について

ダイソーのハンドグリップは握力を鍛えるトレーニング器具で、10kg〜25kgの定番モデルが税込110円（税抜100円）で買えます。

握力を鍛えたいけど、いきなり高い器具を買うのはちょっと…という人にちょうどいいのが、ダイソーのハンドグリップです。握る側の2本のアームを繰り返し閉じるだけのシンプルな器具で、10kg・15kg・20kg・25kgの定番モデルが2026年5月時点で税込110円（税抜100円）。初心者や女性、リハビリ目的の人が始めやすいエントリーモデルとして並んでいます。負荷の段階が細かく分かれているので、自分の握力に合うものを選びやすいのがいいところです。

続けていくうちに物足りなくなっても、ステップアップしやすいのがダイソーの強み。軽い負荷から始めて、楽に握れるようになったら一段階上の重さを買い足す、という使い方が110円ならではの気軽さでできます。もっと本格的に鍛えたい人には、220円から330円の負荷調整式もあり、ダイヤルで10kgから最大60kgまで変えられるタイプがあります。握った回数を自動で数えてくれるカウンター付きモデルもあるので、記録をつけながら頑張りたい人にはそちらも便利です。

選ぶときに気をつけたいのは、背伸びして重すぎる負荷を選ばないこと。負荷が高いモデルは手や指に負担がかかるので、まずは無理なく10回程度握れる重さを基準にするのがおすすめです。持ち手にスポンジ素材を巻いたソフトグリップのようなタイプは、長時間握っても手が痛くなりにくいとされています。テレビを見ながら、通勤の待ち時間に、など、すき間時間にコツコツ続けるのが一番の近道ですよ。

ポイント

• 10kg・15kg・20kg・25kgの負荷を税込110円で展開
• 初心者・女性・リハビリ目的の人向けのエントリーモデル
• 負荷調整式（220〜330円）は10kg〜最大60kgまで調整可
• カウンター付きモデルは回数を自動で数えられる
• ダイソーで税込110円から（2026年5月時点）

購入・使用時の注意

• 負荷が高いモデルは手や指に負担がかかるため、握力に合った重さを選ぶ必要がある